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运动前第一步：做好这组拉伸训练，运动少受伤，燃脂效果更好
遵循3个步骤，消灭小肚腩，虐出马甲线，男女通用
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怎么练出性感“马甲线”？6个动作，每天15分钟，练出女神马甲线
女人對馬甲線身材的追求，就猶如男生對麒麟臂的渴望。
3个自重动作，不去健身房也能保留肌肉，拥有旺盛的体能
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一套公认的健身流程，按照这4个步骤，练一年达到3年的水平
适合新手的4种最佳健身运动，强化肌肉维度，训练不再茫然
这9条减脂妙招，只要坚持6条以上，你就能远离肥胖
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减肥干货：牢记这2个方法，快速瘦下来，保持住好身材
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5个训练技巧，让你避开低效健身，高效率地进行锻炼
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