哈嘍
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7个练腰动作让男人成为超人
男人練背，
腹部雕刻练到第几层了？拥有“子弹肌”的男生，迷死人了
當你還在為人魚線
23条健身小贴士，认真看完相当于上了一节私教课！
一組來自@lungfreefitness分享的23條健身小貼士，不論你是新手還是老手都值得一看，具體如下：
“郭冬临媳妇儿”健身房两猛男相伴，46岁身材不输小姑娘
久宅家中常坐不动，大腿肉肉开始疯长，针对大腿内侧赘肉瘦身法
最近一組新星韓彤彤的雜志照吸引了小編的注意力，雜志裡面的妹紙身材可以說是非常的好了，緊身的內衣勾勒出纖細的腰肢，最令人印象深刻的是她那雙骨肉均勻線條流暢的大長腿，大腿小腿肌肉比例均勻，整體線條平直纖細有致，真真是完美腿型的代表無疑了，果然擁有大長腿的人生才是性感身材代表的巔峰啊，這一雙美腿惹人無限遐想。
身姿气质远比皮相重要，一套瑜伽开肩法，修炼气质，挺拔身形
一位女性保持魅力最持久的地方來自於哪裡？外貌？身材，有的人可能會說是氣質，沒錯，優雅的氣質才是女性魅力長存的最好證明，不論年齡幾何，皺紋的多少都不曾能夠動搖氣質為女性帶來的魅力值，那麼女性的氣質到底是從哪裡能看出來的。
春晚佟丽娅惊艳出场，红唇长发简直美爆华丽蜕变，自信女人最美丽
這個假期不能錯過的節目當然是陪伴家人一起守候在電視機前看電視啦，打開電視，騰然發現一位新的主持人居然好美，烏黑的長發，艷麗的紅唇，精緻的五官，面對鏡頭嫣然一笑，我的天啊，這位佳人居然是佟麗婭啊，簡直沒有認出來是本人，堪稱華麗的蛻變，這還是大眾印象裡面那個總是低頭淺笑，略顯不自信的丫丫嗎？
只要开始就不晚，5式瑜伽带你入门，塑形减脂每天只需半小时
八塊腹肌是很多男人渴望卻不可及的完美身形，前凸後翹外加馬甲線就是女人們成功路上的墊腳石。如果說健身是男人塑形增肌的法寶，那麼對於女人，堅持練習瑜伽就是減脂塑形的成功之道。
健身教练都舍不得分享的9条健身干货，还在等什么，拿去收藏
看著自己日漸臃腫的身材，想要健身塑形的欲望在自己內心深處更加的堅定了，所以下定了決心要改變自己的現狀，年紀輕輕的我不想成為人們口中的中年油膩大叔。