Category Archives: 正妹集中營

不要再瞎做深蹲了，看看这些错误你有没有中招！

深蹲和硬拉到底誰是「力量訓練動作之王」？也許這個問題還需要進一步驗證。但可以肯定的是：深蹲是這個世界上錯誤率最高的訓練動作（沒有之一）！在本次科普中，運動專家 Eirik Sandvik 為大家羅列了幾種最常見、最致命的深蹲錯誤，一起看看這些錯誤有沒有在你身上出現！

Continue reading →