深蹲是健身房最重要的訓練動作之一，它能幫助我們構建強大的身軀，不管是對增加全身肌力，肌肉以及運動表現都還是必備的動作。
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练腹肌别傻练，还要会练！
很多人都會有疑問，
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深蹲1年后，你的pp会发生什么变化？
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