跑步是一項燃脂效果不錯的運動，還能夠強身健體，讓身體保持年輕的活力。堅持慢跑1小時...

如今的國人肥胖率在飆升，而肥胖會帶來一系列的健康問題。 肥胖不只是讓你的身形難看，...

隨著社會的生活越來越便利，更多的人進入到了胖子的行列中。而大多數人屬於微胖，也就...

減肥的時候，每個人都希望能夠加快減肥速度，高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃，為什麼...

年過30歲，你最大的感覺是什麼？ 很多人的反映是身材發胖了，體能精力下降了，再有不像...

通常大多數人想起來運動 都是因為身材變差，想要減肥這樣的理由 很少人會早早就意識到運...

增肌不等於增肥 增肌並不意味著你可以放肆大吃大喝 對於很多新手，肯定急切地想知道如何...

當你沒時間去健身房，又不想戶外跑步時，就用這套動作練起來，脫油減脂就像脫衣服！不信...

堅持健身，到底是為了什麼？ 健身的目標有很多，不同人的健身目的都是不同的。 有的人是...

想要暴瘦下來嗎？​你需要選對減肥方法，才能提高減肥速度。減肥期間，牢記「3要，2不要...