關於為什麼有的人一直在訓練，卻始終練不出腹肌呢？
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肩袖训练：四个小动作预防肩膀伤痛！
四個肩袖肌肉用於穩定和旋轉肩關節，易受肌腱病和旋轉的影響。在四塊肌肉中，岡上肌最常受傷，並且最通常會在側肩產生疼痛。
从健身小白到健身大神！懂得这些，才能尽快练出好身材
每個人健身
练腹肌别傻练，还要会练！
很多人都會有疑問，
“韩国张钧甯”脱浴袍刷爆全网，这身材谁能顶得住啊…
西班牙“渣男身材”火了！
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健身圈中公认最轻松的减肥方法，不是跑步，而是快走！
隨著社會發展越來越便利，越來越多的胖子涌現出來。肥胖不僅使得我們的身材走形變樣，穿衣難看，前途渺茫，肥胖還會危害到我們的身體健康。
每次坚持200个俯卧撑、100个深蹲，3个月后会有什么改变？
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