肌肉男撩妹绝招只需6块腹肌!

roy 04月10日 阅读 178
  •   話說,沒有腹肌的男人終究算不上擁有好身材,畢竟在健身圈大家都習慣把六塊腹肌形象地稱為男人的第二張臉!要想把妹,先練出6塊腹肌。

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      這六塊肌肉疙瘩太TM性感了

      在燈光的明暗對下

      更凹凸有致了

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      側個身展示一下

      鯊魚線也是帥得一批

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      這肉感

      一定很硬吧

      誰摸誰知道

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      如果顏值再端正一點,那簡直撩妹無障礙,今天小編就要給大家介紹這樣一位有著6塊腹肌,顏值還算不錯的肌肉小哥,看看他是怎麼把妹的。

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      這位男生名字叫 ——CONNOR

      是一個健身愛好者

      擁有一身精壯勻稱,立體,飽滿富有張力的肌肉

      加上顏值高、帥氣形象

      隨便拍個照片都能撩妹兒

      和很多女網友視頻聊天然後開脫

      …

      沒有想到這一脫讓他徹底火爆全球

      因為那些女人對他的肌肉沒有任何抵抗力

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      一開始還矜持的妹子

      立馬扶正了眼鏡,眼神都直勾勾了

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      本來感覺無所謂的女孩子只能用深呼吸、咬嘴唇

      來化解看到男神的沖動

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      也有感情外露的,瞬間被征服

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      也有震撼到兩眼放光直接變花痴的

      

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      有姐妹倆一起看的

      結果就尷尬了,同時征服

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      hold住

      hold住

      hold住

      終於還是hold不住

      

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      天了嚕

      寶寶要受不了啦

      這就是我要的男人啊

      

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      耶~

      帥哥給我你的地址可好

      

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      天~終於等到你

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      呼~好熱啊…

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      我要裝作若無其事

      …

      不行,我憋不住了

      

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      啊哈哈哈哈哈哈,碰到男神了

      

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      這個表情說明了一切

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      本來還在若無其事的看著

      脫掉衣服過後,這就是我的菜啊

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      我有惹火的身材

      你不信?

      麻痹,你原來要秀腹肌

      

    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      想要練出好身材,必定要做一個自律的人,飲食科學健康,鍛鍊長期堅持。最後你一定能成功。下面小編給大家帶來一組虐腹動作,好身材虐起來!

      30種腹肌轟炸的經典動作,從上腹、下腹、中部和側腹,全方位刺激你的核心部位。

      每次從中選5個動作,每個動作20次/四組,盡量縮短休息時間,提高動作頻率。同時,小夥伴們再配合高效減脂訓練,這樣能讓你的更快出巧克力腹肌哦!

      上腹肌仰臥起坐

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      左右交叉摸腳踝

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      上卷腹

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      下抬腿

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      下抬腿屈伸

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      剪刀腿交叉

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      上下擺腿

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      下卷腹

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      空中騎單車

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      V型仰臥起坐

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      V型腿屈伸

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      左右碰膝

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      交叉碰腳

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      肘碰膝

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      俄羅斯轉體

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      下抬腿爬樓梯

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      側腹抬腿

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      側卷腹

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    肌肉男撩妹絕招只需6塊腹肌!

      側平板碰腳

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      側平板肘碰膝

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      平板交叉登山

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      平板交叉開合

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      抬腿畫圓

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      平板膝碰肘

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      兩點式平板支撐

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      下抬腿鍾擺

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      平板手臂開合

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      俯臥平板手臂開合

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      平板沖跳

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      登山跑

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      無腹肌不男神

      大家趕緊跟著虐起來吧

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