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3个方法,让你的深蹲更给力
深蹲是健身房最重要的訓練動作之一,它能幫助我們構建強大的身軀,不管是對增加全身...
roy
04月10日
431 次
正妹集中營
常练这5个健身动作的人,真的赚翻了
01 面拉 這個動作大概是我們名單中最佳的訓練動作,它能治療姿勢錯誤的肩膀與胸椎,並為...
roy
03月11日
967 次
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