健身与不健身,多年后你会发现,这是两种完全不同的人生!

roy 03月29日 阅读 407
  • 很多人知道,美食會使人發胖,

    但是,享受美食的那一刻,卻不管不顧。

    人生在世,享受是一種選擇,而自律也是一種選擇。

    有的人為了美食而選擇放縱,有的人為了身材而選擇自律。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    而不同的人生選擇,註定了不一樣的人生狀態。

    好身材的管理,意味著你比他人更加自律,你需要放棄各種美食,還需要適時的邁開腿,進行鍛鍊。

    自律與不自律的行為准則,註定了不一樣的身材。而能管理好自己身材的人,你會比他人更容易成功。

    執著、堅持是成功必備的條件之一。很多肥胖的人也會選擇減肥,但是沒有多少人能瘦下來。這是因為懶惰打敗了自律,自律只有少數人能夠做到。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    減肥成功的主要秘訣,不是節食、減肥藥,而是自律的行為,常年如一日的堅持。

    面對滿大街的奶茶、炸雞、雞蛋餅、漢堡、披薩、雪糕,你管住自己的嘴巴嗎?

    面對生活的壓力,你能化壓力為健身的動力,而不是暴飲暴食嗎?

    面對繁忙的生活節奏,你能每天抽出1小時進行健身鍛鍊嗎?

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    自律與不自律,健身與不健身,從短期來看,二者除了行為的差距外,其他似乎沒什麼大的差距。

    但是,多年以後你會發現,兩種選擇,意味著完全不同的人生。

    首先,是兩個人身材的區別。隨著年紀的增長,沒有健身習慣,不控制飲食的人,身材一定會慢慢發胖。而自律的人能保持更好的身材。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    再者,是兩個人體能素質的差別。健康的飲食跟運動的習慣,可以幫你延緩衰老的來襲,保持年輕的體能精力。而放縱的人生,身體在30歲後會加速衰老,你會感到有心無力,身體素質開始下降,跑幾步就會氣喘吁吁,爬樓梯開始覺得費勁。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    接著,是兩個人抵抗力的區別。身體的衰老,意味著身體抵抗力下降,各種技能的老化,你跑醫院的次數會提高,更容易感冒發燒。而自律運動的人,身體跟年輕的時候一樣好,不容易生病,免疫力比同齡人更加強大。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    最後,是兩個人心態方面的差別。剛畢業的我們,眼睛炯炯有神,還未感受到工作生活的壓力,而幾年後,你會發現各種生活工作的壓力無形中壓迫著你,你的眼睛也逐漸失去光彩,負面情緒也越來越多。而健身鍛鍊的人,保持了對生活的熱情。運動促進身體多巴胺的分泌,有助於驅趕負面情緒,保持樂觀的心態,他們的眼神依舊充滿的希望。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    最後的最後,你會發現,長期堅持健身鍛鍊,堅持健康飲食,放棄垃圾美食的人,不但身材比別人好,精神狀態比別人強,體能素質比別人高,連顏值也會略勝一籌。

    長期堅持健身的人,運動促進細胞再生,而汗水促進毒素排出,皮膚會保持相對緊致有彈性,你的顏值如同多年前的自己,保持時光不老,歲月不擾的狀態。這樣的狀態,是不運動、不自律的人所羨慕嫉妒的。

    健身與不健身,多年後你會發現,這是兩種完全不同的人生!

    你想要多年後,遇見跟現在一樣年輕的自己嗎?

    你需要從現在開始,放鬆各種不健康的飲食習慣,堅持健身鍛鍊,保持自律的行為,才能遇見更加優秀的自己!