越來越多的人參與到健身的隊伍中來，長期健身的人，可以收獲的好處是非常多的。那麼，你為什麼要健身，健身的目的是什麼？一文告訴你：堅持健身有什麼收益？
每個人都害怕衰老，但是，再美的容顏也抵抗不了歲月的痕跡。雖然我們無法阻擋衰老的來襲，但是，我們可以通過健身來減緩衰老的速度。
堅持健身可以促進細胞再生，減緩皮膚鬆弛、下垂問題的出現，讓你保持相對凍齡的顏值，跟同齡人拉開差距。
如果你沒有一副好身材，那麼更好堅持健身。健身可以提升活動代謝，預防肥胖，幫你雕刻一副好身材，練出女生的翹臀、馬甲線，男生的麒麟臂、倒三角身材，提升自身的魅力指數，讓人忽略你的顏值。
如果你的免疫力比較差，容易生病，那麼更要多健身。堅持健身可以強身健體，強化免疫系統，抵抗疾病入侵，生病的時候恢復能力也會比一般人更快。
如果你平時久坐出現腰酸背痛、肌肉勞損問題，那麼加強健身鍛鍊可以改善亞健康疾病，幫你激活身體肌群，促進血液循環，提升健康指數，減輕身體負擔。
如果你平時抗壓力能力比較差，容易生心態，那麼健身可以幫您釋放壓力，身體會釋放多巴胺，製造愉悅因子，你會變得樂觀積極起來，不容易發脾氣，抗壓能力也會不知不覺獲得提升，這樣的人更容易取得不一般的成就。
如果你人到中年，身體各項機能都走下坡路線，記憶力開始大不如前，那麼多健身可以強化身體機能，提升血管彈性跟心肺功能，還能鍛鍊大腦海馬體，提升記憶力，讓你保持相對年輕的狀態，看起來更有活力。
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健身改變的不僅是身材跟顏值，你的體能得到了提升，內心也得到了磨練，你會遇見一個更好的自己。
當然，健身的好處遠不止這些，只有長期堅持下來的人才能感受到，三天打魚兩天曬網的人是感受不到其中的好處的。如果你選擇開啟健身，那麼一定要堅持下來，不要輕易放棄。
健身與不健身，將會是兩種不同的人生，你會選擇哪一種人生呢？