冬天戶外慢跑正當時！

冬天其實是戶外慢跑的好時機嗎？涼涼的天氣除了可以減少跑到滿身大汗的黏膩狼狽感，冷天中運動所消耗的熱量會比在溫暖的環境中運動消耗得多，更重要的是！一跑起來覺得自己掌握了自己生活、無所匹敵的成就感！