哈嘍
大家好
我是你們的囚妹兒
大家都知道
作為華人之光
華為的代言人一向Level很高
梅西，寡姐斯嘉麗詹森、易烊千璽
各種紅炸的超一線大牌
可前端事時間
華為代言中的一位陌生面孔
吸引了囚妹兒的注意
她長著一張「初戀臉」
有著披肩的大波浪
身材婀娜嫵媚
讓人不捨得挪開眼球
側臉看有點像歐陽娜娜
一笑起來
別說男生了
就是我一個妹子都留下了恬不知恥的口水
真的
真的
好美啊
她叫芝芙 （Chi Pu）
出生於1993年
來自越南
了解後才發現
芝芙最初是以模特的身份出道
因為她過人的美貌
2009年在越南小姐的比賽中脫穎而出
成為越南當地的「當紅小花」
嗯
至於人氣呢
大概就是我們國內趙麗穎、楊冪這種級別吧
除了模特
芝芙還參演過很多越南大熱的影視劇
出道十年
人氣一直高居不下
在越南很受歡迎
算得上是個
年紀不大資歷不小的女星
這張照片我看到了一絲青霞姐姐的神韻
如今又因為成為華為代言人
網友翻出她去年一系列代言照
直呼超仙氣
受到了中國網友們的關注紅遍各大網路
被稱為「越南第一美女」
她在臉書上超過800萬粉絲
Instagram也350萬人追蹤
而且
令人意外的是
除了是演員、模特
芝芙居然還唱跳俱佳
在舞台上的她像女王一般掌控全場
這眼神
這身段
看的人心潮起伏
一個成功的明星必然是男女通殺
芝芙就是如此
因為身材惹火
她是越南男人心目中公認的「女神」
又因為可鹽可甜的穿搭風格
成為無數越南女孩心中的時尚教主！
超強的帶貨能力
讓她成為品牌商的寵兒
可以說
芝芙的身材
就是她的資本
如果非要用一句通俗的話來
形容芝芙的身材
就叫「柴而不瘦」
模特出身的她
身材高挑比例均勻
一雙大長腿可謂是宅男殺手
但又不同於普通模特的是
她可不僅僅只是瘦而已
完美的腰臀比
才是芝芙的「殺手鐧」
一起來感受一下
囚妹兒像弱弱的問一句
這腿是真實存在的嗎？
我可以拿二十斤肉和你換嗎？
想達到這樣
前凸後翹
優越的身材比例
當然離不開健身
平時工作外的時間
芝芙大都會用來健身
看到這里我手裡的雞腿忽然不香了
今日份減肥動力GET
跟著囚妹兒大喊三句
我要細腰
我要蜜桃臀
我要完美腰臀比
01 Plank平板支撐：
60秒，2組，中間休息1分鍾
用伏地挺身代替也可以
50個，2組，中間休息1分鍾
02 深蹲：
（膝蓋不能超過腳尖）
30個，2組，中間休息30秒
03 站姿啞鈴側平舉：
啞鈴不用太重，8kg就好
30次，2組，中間休息1分鍾
04 自重臀橋：
20次，2組，中間休息1分鍾
05 十字挺身：
20次，2組，中間休息30秒
除此之外
想塑造迷人腰臀比
平時還要注意一些改正一些不良習慣
比如說減少長時間伏案工作或久坐
注意糖的攝入量
有意識糾正翹二郎腿的習慣等等
最後
想閒聊一句
大家都知道
囚妹兒是個特別熱愛旅遊的人
之前每次看攻略
都覺得越南是個好地方
但每次都因為周圍人說怕那邊有點不安全
於是望而卻步
去過越南的兄弟姐們
來給個建議啊